骨質(zhì)疏松癥任何階段開(kāi)始治療都比不治療好。骨質(zhì)疏松應(yīng)本著早診斷、規(guī)范治療的原則，及時(shí)降低危害。及早得到正規(guī)檢查，規(guī)范用藥，可以最大程度降低骨折發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，緩解骨痛等癥狀，提高生活質(zhì)量。骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，其防治策略包括基礎(chǔ)措施和藥物治療兩部分。

  骨質(zhì)疏松防治基礎(chǔ)措施：包括調(diào)整生活方式和食用骨健康基本補(bǔ)充劑。調(diào)整生活方式：多食用富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物，做到均衡飲食;做到適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng);避免嗜煙、酗酒;慎用影響骨代謝的藥物;采取防止跌倒的各種措施。骨健康基本補(bǔ)充劑包括鈣劑和維生素D。

  骨質(zhì)疏松防治藥物治療：包括抗骨吸收藥物、促進(jìn)骨形成藥物以及一些多重機(jī)制的藥物。必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。

  導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，鈣質(zhì)與膠原蛋白的缺乏是被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的因素。

  鈣質(zhì)的補(bǔ)充與適量的運(yùn)動(dòng)

  骨密度全稱是骨骼礦物質(zhì)密度，是骨骼強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)。對(duì)于各年齡段的人，多肌肉群共同參與的動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)可有效預(yù)防骨密度低的狀況，如陽(yáng)光照曬、慢跑、羽毛球和網(wǎng)球。而補(bǔ)鈣最好選擇富含高鈣的天然食材，有機(jī)食物更利于吸收與利用，尤其是一部分乳糖不耐受的人群。而作為化學(xué)藥物類的鈣劑等不易于消化吸收，長(zhǎng)期服用會(huì)帶來(lái)系列副作用，會(huì)出現(xiàn)結(jié)石、便秘、腹脹及血管硬化等。

  其他元素的攝入

  除了補(bǔ)鈣，鎂、磷等其他礦物質(zhì)也是骨骼所必需的成分。切不可盲從于藥店的推薦、媒體等的盈利性引導(dǎo)。鈣的吸收和利用主要受兩個(gè)因素影響：一是維生素D的水平，二是磷的水平，若只單純補(bǔ)鈣，不注重維生素D、磷等，仍無(wú)濟(jì)于事。磷與鈣一樣，都是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，其吸收和代謝過(guò)程也與鈣相似。鈣和磷一起通過(guò)骨礦化和骨吸收兩個(gè)同時(shí)進(jìn)行的生理過(guò)程構(gòu)成了堅(jiān)硬的骨骼，支撐著沉重的人體。日常生活中，許多人重視補(bǔ)鈣，卻忽略了鎂的攝取。鎂的攝入量偏少，會(huì)造成慢性鎂缺乏，導(dǎo)致肌肉顫搐、抽筋、眩暈等。鎂與鈣質(zhì)相輔相成，可有效預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒，增強(qiáng)骨密度。

  骨膠原蛋白的作用

  骨膠原蛋白是骨骼內(nèi)的一種纖維狀蛋白，含量能占到骨骼有機(jī)物的90%，是維持骨骼韌性和提供骨骼營(yíng)養(yǎng)的重要物質(zhì)。在骨頭中，骨膠原所組成的纖維網(wǎng)還起到類似粘合的固定作用。如果沒(méi)有骨膠原蛋白，鈣鎂磷及其他礦物質(zhì)將不會(huì)被均勻的分布到骨頭上，骨路也就不會(huì)如此堅(jiān)硬，關(guān)節(jié)也不會(huì)這么的靈活。骨質(zhì)疏松不僅僅是缺鈣，膠原蛋白的缺失也是重要原因。

  鈣如水泥，膠原蛋白似鋼筋，哪個(gè)都不能少!

  通過(guò)南京科進(jìn)超聲骨密度儀廠家的以上介紹，相信大家對(duì)骨密度低的防治措施方面有一定的了解了。防治前提首先是了解自身的骨密度情況。超聲波骨密度測(cè)量，安全沒(méi)有輻射，檢測(cè)方便，結(jié)果準(zhǔn)確，是骨密度檢測(cè)常用的方法。建議大家定期檢測(cè)骨密度，了解自身骨骼是否健康，及時(shí)采取措施預(yù)防骨質(zhì)疏松。